Тараканова Елена Александровна

Нутрициолог, health-коуч


Образование:
- Психолог (специализация: клиническая психология). Новосибирский государственный педагогический университет, 2014.
- Нутрициолог, health-коуч. Курс "Куратор здорового образа жизни" врача-эндокринолога Альбины Комиссаровой, 2023.

Член Ассоциации доказательных нутрициологов и специалистов здравоохранения (АДНС).

Health-коуч - специалист, который помогает формировать здоровые привычки, менять образ жизни для улучшения физического и ментального здоровья и поддерживает на пути изменений.

С какими запросами можно обратиться:
- снижение/набор веса‌;
‌- разбор вашего рациона и помощь в выстраивании баланса в питании;
‌- работа с пищевым поведением‌;
‌- продуктовый шоппинг‌ (что покупать в рамках своего бюджета, как читать составы на упаковках);
- добавление физической активности в свою жизнь;
‌- базовые рекомендации гигиене сна, навыкам осознанности, эмоциональной саморегуляции, стрессоустойчивости;
- помощь в следовании диете, назначенной вашим лечащим врачом;

А ещё вы можете обратиться ко мне тогда, когда чувствуете желание заняться своим образом жизни, но не понимаете, с чего вам начать.

О себе:
Психология, коучинг и нутрициология это замечательное комбо для помогающего специалиста, работающего с темой здорового образа жизни :)

Уверена, что ЗОЖ может быть доступным и комфортным, и помогаю общие базовые рекомендации адаптировать именно под вас и вашу жизнь.

Работаю как с конкретными узкими запросами, так и с изменениями образа жизни в целом.

Использую бережный подход к изменениям -  для меня важно создать безопасное пространство без критики и осуждения, чтобы вы могли ощущать принятие и поддержку в ходе общения, совместной работы и следования к поставленным целям.



После оплаты Вас добавят в закрытую группу Телеграм со специалистом.
Время ожидания ответа специалиста от 1 до 24 ч.